Warum Herbst die Kopfhaut besonders fordert
Mit dem Jahreszeitenwechsel kommt es oft zu trockener, gereizter Kopfhaut: Heizungsluft entzieht Feuchtigkeit, während Regen und Kälte die Durchblutung bremsen. Das Resultat sind Spannungsgefühle, Juckreiz oder Schuppen. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Routine kannst du deine Kopfhaut resetten und für gesunde, glänzende Haare sorgen.
Schritt 1: Sanfte Reinigung
Wähle ein Shampoo mit milden Tensiden und Wirkstoffen wie Zinkpyrithion oder Ketoconazol bei Schuppen.
- Vermeide tägliches Waschen, 2–3x pro Woche reicht.
- Verwende lauwarmes Wasser, da heißes Wasser die Haut austrocknet.
Schritt 2: Skinification für die Kopfhaut
„Skinification“ bedeutet, dass die Kopfhaut wie die Gesichtshaut behandelt wird – mit gezielten Seren und Wirkstoffen:
- Niacinamid: stärkt die Hautbarriere.
- Hyaluron: spendet Feuchtigkeit.
- Teebaumöl: wirkt antibakteriell bei Juckreiz.
Schritt 3: Massage & Durchblutung
Sanfte Kopfhautmassagen mit den Fingern oder einem Massage-Tool regen die Durchblutung an. Das verbessert die Aufnahme von Pflegeprodukten und wirkt entspannend.
Schritt 4: Schutz & Balance
- Verzichte auf zu heißes Föhnen.
- Nutze Hitzeschutzprodukte.
- Achte auf deine Ernährung (Zink, Vitamin B12 und Omega-3-Fettsäuren sind echte Booster).
Wann zum Profi?
Wenn Schuppen, Juckreiz oder Haarausfall trotz Pflege bestehen bleiben, ist ein Termin beim Dermatologen sinnvoll. Oft steckt eine Hauterkrankung dahinter, die gezielte Behandlung braucht.
Fazit: Glänzendes Haar beginnt auf der Kopfhaut
Mit nur vier Schritten bringst du deine Kopfhaut in Balance und machst dein Haar fit für Herbst und Winter.